Tuesday 17 March 2015

Tips Diet Ketika Bercuti



Hai readers,



Entry kali ni macam lawak la plak tajuknye. Maklumlah uolls semua mesti tengah seronok bercuti sempena cuti sekolah. So masa ni la nak bawak anak-anak balik kampung or pergi bercuti. Dida je yang tengah bekerja. Sedih tul  (T_T) Kite semua tahu time cuti sekolah ni ramai yang berkahwin dan banyak jugak jemputan kahwin yang kite perlu datang. Jika balik kampung pulang kompem makan tak ingat dunia. Betul tak?

Dah terliuq dah ni bila cerita bab makan, nampak makan rasa nak makan lagi. 

Mane taknye bila balik or pegi bercuti seminggu kompem makan yang sedap-sedap. Buat mak masak lemak cili api, tempoyak ikan patin, sambal ayam, rendang ayam, ketam masak lemak dan macam-macam lagi mau tak melantak sampai tak ingat dunia. Hihihi... Sedar-sedar aje bila dah habis seminggu bercuti, berat badan naik 5 kg. Itu kalau 5kg, buat naik 6, 7 kg tak ke meroyan. Nak naik memang senang tapi nak turun or nak maintain berat badan memang payah. Macam mana nak buat tu?


Jangan time pi tu slim melim, tapi time balik nak katup zip seluaq pun dah tak boleh. 

Tapi uolls semua jangan risau. Dida share skit tips kawal pemakanan a.k.a tips diet ketika bercuti. Tips ni uolls boleh gune jugak time raya nanti.

1) Sebelum keluar rumah pastikan uolls semua jangan sesekali skip for breakfast. Tapi jangan makan yang berat-berat udah la ye. Uolls just makan, makanan ringan dulu seperti snack oat or biskut, dan buah-buahan. Macam dida selalu setiap kali breakfast dengan Mineral Coffee aje mix kan dengan biskut yang empat segi tu. Kalau orang dulu-dulu cakap biskut televisyen :) Itu pun dah kenyang sampai la ke tengahari.


2) Makan mengikut masa. Jangan makan ikut dan kita aja. Kang jadi lain la plak. If lapaq kita makan, jika x lapaq jangan nak gatai pi suap dalam mulut tu. Uolls kene ingat sebelum makan, kene makan buah dulu. Baru la elok untuk badan dn usus perut kita. Tiada lagi sembelit. 


3) Always drink a lot of water. Jika kurang air dalam badan pun tak elok. Minum air tu bukan air bicarbonate seperti sarsi ke tapi banyakkan minum air putih. Ini kerana jika kita memulakan dengan meminum air sebelum makan, ia mengurangkan rasa lapar. Bila kurang rasa lapar kompem kita kurang makan makanan yang berlebihan. And one more thing, kurangkan minuman yang berais. Minum ais ni bukan tak boleh, boleh tapi jangan la kerap sangat. Jika sekali sekala tu tak pe la. Tapi jika tiap-tiap hari tak elok. Macam dida, after makan dida akan minum air #BVAlfalfa untuk detox kan badan. 













4) Kurangkan saiz hidangan uolls. Bila makan jangan tamak-tamak. Buat pilihan dengan bijak ape yang uolls nak makan. Ambik sedikit sahaja. Ye la bila nampak makanan mesti nak makan semua betul tak. So uolls just ambik sekadar untuk rasa. Bila ambik semua walaupun sekadar nak tau sedap or tak kompem skit-skit pastu tengok penuh satu pinggan. Jika makan nasi sebolehnye ambik segenggam nasi, itu sudah memadai untuk anda. Ye la buat genggam kite kecik, kecik la nasi kite, jika tangan besor genggam pun mesti besor ye tak! 


5) Jika uolls rasa sukar dan susah untuk follow tips di atas, jadi pakailah Premium Beautiful Corset. Bukan ape, dengan pemakaian Premium Beautiful dapat bantu uolls untuk kawal nafsu pemakanan uolls. Yang pasti dapat membantu uolls tampil dengan lebih cantik & bergaya ketika sedang bercuti, terutamanya cuti-cuti Malaysia or di Majlis Perkahwinan. (^_^)


Adat manusia bila gemuk orang mengata. Bila dah kurus pun org dok cakap2 lagi. 
Tapi biar lah janji dapat bentuk badan idaman & kesihatan pun baik. Syukur alhamdulillah. 
Janji kita berusaha untuk menjaga berat badan & penampilan diri dengan 
cara yang sihat dan betul tanpa memudaratkan diri. 
Lagi pun investment hanya sekali seumur hidup + ada 
#lifetimewarranty. Maklumlah kite sedar diri ni dah tak bape muda. 
T_T So kesihatan kene jaga dari sekarang. If gemuk banyak plak penyakit. 





Get your self a body shaper this year from PREMIUM BEAUTIFUL�� The Latest Trend
Instantly Fix your posture✅
Great for Back pain relief ✅
Perfect for post-op wear✅

Necessity for post partum wear !!! ✅
Reduce the waist by 2-4 inches in minutes & 

permanently with consistent wear WAIST NIPPER for your high quality Waist Shapers













Pakai bra yg salah mnyebabkan keadaan disebelah kiri dan kanan kulit berlipat2...
LONG BRA PREMIUM BEAUTIFUL mampu memperbaiki serta mengalihkan lemak2 
untuk membentuk aset2 kita dgn lebih kemas.. 
Corset with lifetime warranty, fabrik berkualiti, 
mendapat pengiktirafan SUPERBRAND PRODUCT, 
dan mendapat kelulusan pakar tulang.


Customer ni berusia 35 thn & baru 3 bulan bersalin anak pertama dan 
mengalami masalah #perutbuncit & #geleber sana sini. 
Nak hilangkan #perutbuncit memang susah.
After pakai 
#PremiumBeautifulCorset terus #instantshaping & bentuk badan lebih kemas.
If uolls ada masalah ada masalah yang sama, jangan biarkan masalah berpanjangan.
Sayangilah diri anda. Diusia muda macam ni biarkan #perutbuncit & meng
eleber berterusan..
Jom pakai #PBCorset. Free fitting & gift .


Let's Healthy, Beauty and Wealthy with me... 

019-2049504


E-mail : idaariff84@gmail.com | FB : Eda Ariff | IG : edaariff









No comments :

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...